Onze diensten

E-Fit maakt gebruik van EMS technologie. EMS staat voor “Electro Musculaire Stimulatie”.
Meer bepaald is het een volledige lichaamstraining die gebruik maakt van elektrische impulsen.

Waar helpt E-fit bij?

• Figuurcorrigerend trainen op al uw probleemzones

• Kracht en snelheidsopbouw

• Verhoging van de stofwisseling & vetverbranding

• Bindweefsel versteviging door collageen en elastine aanmaak

• Cellulitis vermindering

• Tijdsbesparend – gladde stevige huid, omvangverlies en sporten in 1

• Geschikt voor jong en oud

• Je lichaam vorm krijgt in slechts 20 minuten

• 18 x efficiënter dan een normale fitness sessie

• Geen gewrichtsbelasting
  
       Gebruik de code "GRATIS.EFIT" 

Heb je het gevoel dat je niet genoeg vooruitgang boekt?

Heb je structuur en persoonlijke begeleiding nodig?

Ben je onzeker over je fitnessreis?

Wil je een blessure aanpakken?

Als het antwoord op één van deze vragen JA is, dan kunnen we je garanderen dat het de stap waard is, klik hier onder.

Wat is gezonde voeding?

Wat moet ik juist eten?

Hoeveel proteïnen heb ik nodig?

Mag ik nog een snack of moet ik alles verbannen?

Wat zijn gezonde en ongezonde vetten?

Wat is intuïtief eten?

Moet ik supplementen nemen?

Mag ik nog brood eten?

Heb jij ook zulke vragen over voeding?

De meeste dames willen graag gezond afvallen, dat doe je niet alleen door te sporten maar ook door juiste keuzes te maken mbt je voeding.

Als jij ook 101 vragen hebt over een gezonde voedingspatroon, dan helpen wij je graag hierbij, bij een PT traject zal je persoonlijke coach je hierin begeleiden.

Wil je extern begeleiding door een gespecialiseerde diëtiste, dat kan ook bij ons! 

Wanneer patiënten last hebben van pijn aan spieren, gewrichten of zachte weefsels, of wanneer hun mobiliteit beperkt wordt door een acuut of chronisch letsel, kan een kinesist soelaas bieden. Via massage en manipulatie van weefsels, maar vooral met het voorschrijven van oefeningen, helpt de kinesist patiënten om zo veel mogelijk mobiliteit en zelfstandigheid te herwinnen en de pijn te verzachten.

Mindset dat kan met je of tegen je werken.
We weten maar al te goed dat je mentale gezondheid impact heeft op je fysieke gezondheid. 

Daarom werken wij bij staerk ook met een holistisch aanpak en gaan verder kijken dan alleen sporten. Wat houdt je tegen om je sportieve doelen te bereiken. Waarom doe je aan zelf-sabotage, waarom ga je emo-eten? 

Dat zijn allemaal gesprekken die je zal voeren met je persoonlijke coach.

Je zal voelen dat je veerkrachtiger zal worden terwijl je je eigen fysieke grenzen verlegt, zal je ook metaal veerkrachtiger worden.

Het ombuigen van "ik kan dit niet" mentaliteit naar "ik probeer, ik durf en ik doe mijn best" mentaliteit.
Het ontwikkelen van meer weerbaarheid, het ontdekken van je eigen waarde en je eigen kracht, van daaruit groeit ook je zelfvertrouwen! 

Of je kan beslissen om extern met onze psychologe een afspraak te maken.